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Journal quotidien

Un journal quotidien pour chaque journée

J’ai crée le Jour J comme un journal quotidien pour accompagner chacune de tes journées. J’ai pris conscience de la quantité énorme de choses à laquelle on devait penser chaque jour. Fait le test, une fois pour voir. On ne s’en rend même plus compte mais il y a tellement de chose qui nous traverse l’esprit que l’on comprend mieux pourquoi la charge mentale porte ce nom.

J’ai mis plusieurs semaine avant de sortir sa version définitive. Je devais le tester. Voir si je pouvais vraiment noter toutes mes pensées de la journée dans ce journal. Je devais décortiquer tout ce à quoi nous devions penser dans une seule journée.

Présentation du Jour J – Journal quotidien

Le jour J est né : Un design punchy, positive vibes tout ce qu’on a besoin en ce moment !

Ces nombreuses choses à penser au quotidien peuvent enfin être rassemblées en un seul et même endroit ! Fini les post it, les notes un peu partout, dans le téléphone, un peu partout. Sur une seule page vous avez l’extension de votre cerveau !

Votre vie pro, votre vie perso vous pouvez TOUT y glisser.

Inspiré du bullet journal, il a été pensé pour nous soulager au quotidien de tout ce qu’on a penser.

Le Jour J - journal quotidien

La particularité de ses pages

Les pages intérieures : un condensé de tout nos besoins pour gérer une journée complète.
Le jour J à été pensé pour être une extension de notre cerveau, sans se prendre la tête et faire considérablement baisser votre niveau de charge mentale.

Vous retrouvez absolument TOUT sur une seule page, vous planifiez votre journée et évitez les post it par milliers et notes diverses éparpillées.

Vous y trouver de quoi déposer par écrit TOUT ce qui vous passe par la tête sur une seule page par jour :
– vos rdv, ceux de vos enfants…
– la liste des choses à faire et des choses importantes à faire en priorité
– vos repas
– LA chose à ne pas oublier (anniversaire, greve de cantine…)
– un espace notes
– mais aussi parce qu’il est important de penser à soi et de ne surtout pas s’oublier pour bien redémarrer le lendemain, vous trouverez un espace dédié pour noter votre moment du jour rien qu’à vous : bain, lecture, soin du visage bref votre kiff du jour rien qu’à vous. Le souvenir Happy du jour pour se le remémorer en feuilletant les pages de son journal.

Et aussi votre baromètre bonheur et productivité du jour pour évaluer votre journée.

Tout ça sur une seule et même page, en un seul coup d’oeil vous verrez tout ce que vous aviez en tête. Fini les pensées parasites, vous pourrez enfin vous concentrer sur ce que vous avez à faire à l’instant T sans être dérangée par vos propres pensées envahissantes. Tout est consigné par écrit, non daté vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez, sauter des journées si vous n’en avez pas besoin aucun gaspi.

Comment utiliser votre journal quotidien ?

Mais ce n’est pas tout, le Jour J, journal quotidien est aussi composé de 12 grilles mensuelles pour noter tous les éléments important de votre mois. Ainsi vous avez une vision globale du mois en un seul coup d’oeil !

Le jour J devient le vrai compagnon de vos journées.

Vous pouvez le compléter en début de journée ou le soir pour le lendemain. Vous y notez vos rdv dans l’espace prévu, puis on complète la to do list. Ensuite il se complète au fur et à mesure de nos besoins tout au long de la journée (notes, menus….). Et en fin de journée ou le lendemain matin on note « notre » moment, le souvenir happy… Et on en profite pour évaluer notre journée!

Bref, un carnet pratique qui nous aide à structurer nos journées et surtout à nous soulager !

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